BEJIZAP 「リンパの底力」
お疲れっす!ベジ下です。
それじゃあ今日も、ハゲでも激モテ男塾「BEJIZAP」ハゲしくいってみたいと思います。
今日のBEJIZAPは第2回目の「老け顔」で話した内容と被るんだけど、もう1回「リンパ」について、温泉級に掘り下げようと思います。
というのも、第2回の「老け顔」でリンパの流れってマジ重要って言ったんだけど、ブログ書いた後おさらいがてらにもう少しリンパについて調べてみたんだ。
そしたら止まらないんだ。
リンパの魅力が。
俺自身もこれまでリンパはノーマークだったこともあり、リンパはもっとハゲしく勉強しといたらよかったと後悔してるくらいだ。
リンパはモテる男の条件全てに直結する。
そして極めることでハゲを回復に導き、さらに、たるんだおっさんボディも締め上げる。
その勢いは止まらない。
んじゃ、早速いこうと思うからデコにシワがいくくらい要チェックしてくれ。
まず、リンパ自体についてもう1回おさらいしとくわ。
リンパっていうのは、血管と同じように俺達の体全身に張りめぐってる細い管のことなんだ。
んで、血管には血液、リンパには「リンパ液」というのが流れてるんだ。
リンパ液とはどういった液なのかというと、体ん中の老廃物や古くなった細胞などのいらない物を流す下水道みたいな液のことなんだ。
結局、最終的にリンパは静脈という細い血管と繋がって要らないものは血管内をフィルタリングして、ションやDAIBENなどで外に出るんだけど、もしリンパが詰まるとこれらの要らない物が出せなくなるんだ。
老廃物、つまり要らないもんが体から出せなくなるとどうなるかというと、簡単に言えば、
太る、ハゲる、顔がブルる
ことに繋がるんだ。
理由を1つずつ詳しくいこう。
まず「太る」なんだけど、リンパを流れる老廃物は脂肪と合体しやすいのが特徴なんだ。
それで、リンパの流れが悪くなって、流れが遅くなると流れてる途中にそこら辺にある脂肪と合体しだすんだ。
合体した老廃物と脂肪はどうなるかというと、みんな聞いた事あると思うけど「セルライド」という脂肪の固まりに進化するんだ。
セルライドはその名の通り、セル並みに強力だ。
セルライドは普通の脂肪とは違い、ちょっとした運動や筋トレなんかをしても取れないやっかいな野郎なんだ。
だから、中年太りをしてしまうと毎日仕事で動いていても、ちょっとの食事制限をしてもなかなか痩せないのはそのせいなんだ。
しかも、ヤバい事に付いてしまったセルライドがさらに血管やリンパを圧迫して、より一層リンパの流れを悪くするんだ。
こうなってしまえば、もう負のスパイラルだ。
太れば太るほど痩せにくくなり一気にモテる男と遠ざかってしまうってわけだ。
だから、リンパの流れが遅いってのはマジで命取りになってくるんだ。
次に「ハゲる」いってみよう。
リンパの流れが悪くなると、実はハゲにも直結するんだ。
これは、俺も今までノーマークだったからもっと勉強しとけばよかったと後悔している。
原理としては簡単だ。
リンパの流れが悪くなると、新陳代謝も悪くなるんだ。
新陳代謝というのは体から汗によっていらない物をだすことなんだけど、リンパに中にいらねーもんが詰まると汗が出にくくなるんだ。
そうなると、もちろん俺らの家宝である頭皮にも皮脂がギトギトのコテコテに詰まることになる。
こうなるとチェックメイトだ。
毛根につまったギトギトコテコテの皮脂は、臭い上に固まれば毛根ごとゴッソリとぶち抜いてしまう。
だから、リンパを流して新陳代謝を良くして汗を出やすくするというのは常に意識しておかないといけないポイントなんだ。
俺は、ジョギングやってる頃からハゲと代謝の関係については少しは勉強してたんだけど、リンパとハゲ、それにリンパが太る原因になることは一切ノーマークだったんだ。
これは超ド級のナルシストの俺としては人生でもベスト3に入る失態だ。
では、次いこう。
次は、「ブルがお」だ。
ブルがおは、まぁ30代過ぎてからが本番になってくるんだけど、ほっぺたが垂れ下がってきてブルドッグみたいな顔面になる現象だ。
これの原因も圧倒的にリンパが関わってくるんだ。
リンパは首とか顔にも沢山流れてるんだけど、リンパの流れが悪くなると顔のリンパにも老廃物が詰まって脂肪と合体していくんだ。
腹とかもリンパが詰まるとセルライドになるように、顔面もリンパが詰まると肉がついてしまうんだ。
その結果ブルフェイスまっしぐらということになるんだ。
ブルフェイスはマジでモテない原因になる。
垂れたほっぺ、それに吊られるように目元も力の無い疲れた感じになってくる。
いくら髪がドフサでも子猫ちゃんのハートにアクセスするのはかなり難しいだろう。
だから顔はハゲ並みにあなどれないモテ重要ポイントとなってくるんだ。
だいたい以上がリンパの流れが悪くなったら起きる問題なんだけど、
ここで仲間のみんなが知りたいのは
「じゃあどうすればリンパの流れ良くなんの???」
ってことだよね。
オッケー。
ではそれを今から説明しよう。
まずリンパの致命的なとこなんだけど、リンパには心臓みたいなポンプがないんだ。
血液は心臓がドクドク!とポンプの役割をするから流れてるよね?
でもリンパにはそのポンプが無いんだ。
つまりどういうことかと言うと、リンパは自動で流すことができないってことなんだ。
じゃあ、どうやって流すの?
ってことだけど、リンパを流すためには大きく2つあるんだ。
マッサージと運動だ。
リンパマッサージとか聞いたことない?
リンパはマッサージすることで詰りをほぐし流れを良くできるんだけど、マッサージの欠点はぶっちゃけ覚えるのがめんどくせーことなんだ。
リンパマッサージのやり方は、ネットで検索してくれたらむっちゃ出てくるけどマジでややこしいんだ。
ここに指3本当てて右回りにグイッと、とか順番はこっから行ってどうのこうの、とか
俺はちょっと見ただけで挫折したわ。
それに俺達は戦闘民族だ。
そんなチマチマしたマッサージなんて性に合わねぇ。
だから俺のお勧めは運動だ。
実はリンパのポンプとなってくるのは、筋肉なんだ。
筋肉の収縮が、血管で言う心臓がわりをしてリンパを流す働きをするんだ。
だから、運動不足になるとリンパが詰まって太りやすくなるとか、ハゲるとか、ブルヅラに繋がるのはこの理由からなんだ。
そして、さらに運動はリンパの中に詰まっている老廃物を「ほぐす」こともできるんだ。
田舎では冬の朝とか水道のホースが凍って水が出ない事があるよね?
俺のばあちゃんの所ではしょっちゅうあるんだけど、氷が詰まっていれば水は出ないけど、詰まっている氷を砕いたら水は流れてくる。
まさにリンパに詰まった老廃物もこれと同じ原理で、ほぐして細かくしてやればスムーズに流すことができるんだ。
運動で一番いいのは、第2回BEJIZAPでも登場した軽めのジョギングだよね。
ジョギングは上半身から下半身まで動かす上に、酸素をモロにつかう有酸素運動だから汗もバンバンでるんだ。
だからリンパもほぐれて流れが良くなるし、汗で毛穴に詰まった老廃物なんかも出すことができるんだ。
だから運動としてはジョギングが最強となってくるんだけど、この他にも動かす系なら問題無くリンパの流れにアプローチできる。
例えば、分かりやすいのがラジオ体操だ。
ラジオ体操はリンパの流れを良くする運動が豊富に組み込まれている。
背伸び、腕まわし、横曲げ、肩の上げ下げ、首曲げ、
この他にも盛りだくさんだ。
ラジオ体操は会社によっては毎朝する所もあると思うけど、真面目にやることによって子猫ちゃんからの印象も良くなる上に、見た目のモテる男も手に入れる事ができるんだからね。
絶対やった方がいいよね。
この他にも、暇があったら軽いストレッチをしたり、近くのコンビニに歩いていったり、エレベーターを使わないでたまには階段で上がるとか、ちょっとしたことを意識するだけでもリンパの流れは良くすることができる。
つまり、運動すればリンパの
「ポンプ効果とほぐし効果」
が同時に手に入るってことなんだ。
そしてそこから引き締まりボディ、スッキリ爽やか顔が手に入るってことなんだ。
運動が見た目スッキリとか、髪フサフサに繋がるってのは、スポーツマンとかEXILEとかが証明してるよね。
イケてるメンズ達はトレーニングすることで筋肉を動かして、自然にリンパの流れを大河の如く良くしてるから、あれだけ引き締まったボディや顔を手に入れることができてるんだ。
だから運動は軽くでもいいから心がけることが、ハゲでも激モテ男を手に入れるための必須条件となってくるんだ。
運動の他にも「水をよく飲む」ってのも効果的だ。
水にはリンパの流れを助ける効果があって、最低でも1日に1リットル飲むことを意識すれば運動の効果も大幅にアップすると言われてるんだ。
でも、大事なのは一気に飲まないこと。
1日に1リットルというけど、一気に1リットル飲むんじゃなく、こまめに飲んで、1日トータルで1リットルを目指すんだ。
そうすれば、リンパ濁流だわ。
以上、長くなったけどこれがリンパのヤバさとなります。
軽いジョギングが一番効果あると思うけど、仕事行ってる時でも、コーヒー飲まずに水を飲むとか、腕回すとか、首回すとか、階段使うのはできるよね。
ちょっとした事だけど、意識しなかったらなかなかできない事だと思うし、ハゲでもモテる男手に入れるために是非意識してやってみて。
んじゃ、第4回のBEJIZAPはこれで終わりです。
第1回からここまで来れば、ふさふさ君たちも相当危機感じてると思うわ。
戦闘民族の維持みせてやろうぜ。
んじゃ今日も最後まで読んでくれてありがとう。
お、明日も祝日だよね。
仲間のみんな、良いハーゲの休日をな!
ハゲテェーラ♪
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